ブログ blog 井戸田整形外科 ホームブログ すべて 医師より 医療スタッフより 帯同報告 その他 2025.11.27 医師より アンチエイジング × 骨粗鬆症予防に役立つ 栄養ふりかけ＆ドレッシング■ はじめに すり鉢を使うことで、食材の香りが立ち、料理に奥行きが生まれます。今回は、 骨粗鬆症の食事療法として効果的で、さらにアンチエイジングにも有用な簡単レ シピをご紹介します。 ■ 材料（基本のふりかけ） ・干しえび：大さじ2 ・かつお節粉（または削り節）：大さじ1～2 ・ごま：小さじ2 ※塩味が足りない場合は、塩ではなく干しえびを増やすのがおすすめです。 ■ 作り方 1. 干しえび・かつお節粉をすり鉢で細かくする 2. 最後にごまを加えてすり合わせる ※すり鉢がない場合は、ポリ袋に入れて揉んでも代用可能 ■ ドレッシングとして使う場合 ・オイル（推奨：えごま油）：大さじ2 ・かんきつ果汁 または 酢：大さじ1 ■ 使い方の例 ・ごはんのふりかけとして ・青菜のごま和え代わりに ・野菜炒めやチャーハンの仕上げに ・豆腐・納豆の味付けに ・ドレッシングとしてサラダに ■ 栄養学的ポイント ◎ カルシウム吸収率アップの工夫 ・すりつぶすことで粒子が細かくなり吸収しやすくなる ・酸（果汁・酢）を加えることでさらに吸収率UP ◎ 骨の健康を支える成分 ・かつお節に含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を助ける ・油（えごま油・ごま）と一緒に摂ることで、脂溶性ビタミンDの吸収が促進 ◎ アンチエイジングへの効果 ・ごまのビタミンE：抗酸化作用 ・えごま油のオメガ3脂肪酸：細胞の老化を防ぐ ■ まとめ このレシピは、骨粗鬆症予防・抗加齢・日々の食事の満足度アップを同時に叶え る簡単な健康習慣です。日常の食卓にぜひ取り入れてみてください。 2025.11.20 医療スタッフより 朝日インテックラブリッジ名古屋の選手・スタッフが優勝報告に来られましたこんにちは。 アスレティックトレーナーの金澤です。 先日、朝日インテックラブリッジ名古屋の選手が、優勝トロフィーをもって来院いただきました。 なでしこリーグ初優勝、おめでとうございます🏆 来シーズンも、シーズンを通して戦い抜くために最高のパフォーマンスを発揮できるように、日々のトレーニング、コンディショニングをこれまで以上にチームに寄り添い、目標達成に向けて全力でサポートさせていただきます。 今後もさらなるご躍進を期待しております。 2025.11.19 その他 今月のイベントメニューこんにちは。 病棟看護師の中井です。 今月のイベントメニュー「大阪天津麻婆丼」をご紹介させていただきます。 テーマは「どんぶりフェア」です。 おかずにシュウマイもついたメニューとなってました！ 患者様からは「丼ものは久しぶり。」「美味しかったです！」との声も聞かれました。 ほとんどの方が完食されていて、今回のイベントメニューも好評でした。 厨房の方が、毎月フェアを開催してくれてますので、入院中の楽しみが増え、患者様の笑顔を見ることが出来て嬉しいです。 2025.11.13 帯同報告 当院がサポートしている名古屋経済大学高蔵高校女子バスケットボール部がウィンターカップ初出場を決めました！こんにちは。理学療法士の髙松です。 11月3日（月）に開催されました愛知県ウィンターカップ予選に、名古屋経済大学高蔵高校のトレーナーとして帯同させていただきました。 今年は、桜花学園高校の「インターハイ優勝枠」と「ブロック大会優勝枠」が追加され、愛知県から3チームがウィンターカップ出場権を獲得できる大会となりました。 名古屋経済大学高蔵高校は、愛知県の残り1枠をかけて3位決定戦で安城学園と対戦しました。 3年生にとっては「勝てば全国、負ければ引退」という中での試合でしたが、3年生の意地を見せてもらい、その背中を見た下級生たちからも“全国に行きたい”という強い気持ちが伝わってきました。チーム全体で非常に良いプレーが多く見られました。 結果は… 名古屋経済大学高蔵 86－65 安城学園 見事、ウィンターカップ初出場を決めました！ 選手たちからたくさんの感動をもらい、私自身も貴重な経験をさせていただきました。 また、本大会ではメディカルサポートをさせていただいている桜花学園高校も、43大会連続43回目のウィンターカップ出場を決めています。 12月23日から始まるウィンターカップでは、桜花学園高校、星城高校、名古屋経済大学高蔵高校の皆さんの、愛知県代表としてのご活躍を心よりお祈りしています。 引き続き、選手たちが最高のコンディションでプレーできるよう、サポートさせていただきたいと思います。 2025.11.11 医療スタッフより 第36回日本臨床スポーツ医学会学術大会にて、井戸田仁医師、熊澤医師、平野佳代子理学療法士が発表されました。こんにちは。 理学療法士の平野です。 2025年11月2日・3日に、千葉県の幕張メッセで「第36回日本臨床スポーツ医学会学術大会」が開催されました。 学術集会のテーマは「ライフパフォーマンスを高めるスポーツ医学」でした。これまで数多くの先生方が築き上げてこられたスポーツ医学の知識・技術を、国民の生活に役立てるための多くの講演や話題提供があり、大変勉強になりました。地球温暖化、健康寿命と平均寿命の乖離、さまざまな影響による生活習慣の問題などに対し、本学会から発信されることは非常に素晴らしいことだと感じました。 参加者はスポーツ医学に携わる専門家が2,000名を超え、活気に満ち溢れていました。 当院からも多数のスタッフが参加し、多くのことを学ぶことが出来ました。 医療法人承継会からは、シンポジウムで2名、一般演題で1名が発表いたしました。 井戸田仁医師は、シンポジウム「2026アジア・アジアパラ競技大会のメディカルサービス」にて、メディカルサービスの概要について講演されました。 2026年9月から10月にかけて、愛知・名古屋でアジア・アジアパラ競技大会が開催されます。 東京2020大会後、国内初の総合スポーツ大会となりますが、選手村がない初めての大会となります。 メディアでも報じられておりますが、さまざまな要因により、準備に困難も生じているようです。 我々も大会の準備に関わらせて頂いておりますが、皆で知恵を出し合い工夫し、新しい形態でのメディカルサービスが提供できるよう、努力していきたいと思いました。 熊澤医師は、「アスリートにおける中足部基部疲労骨折例の検討」を一般演題で発表されました。アスリートに多いオーバーユースによる障害で、治療が難しい部位です。多くの症例を重ね、より早くかつ確実に競技復帰できるよう、医学の進歩に期待したいところです。 私は、日本スポーツ理学療法共催シンポジウム「スポーツに取り組む人々をささえるメディカル＆コンディショニングスタッフの働き方-持続可能な活動を目指して、多様性とワークライフバランスの追求-」をテーマに、「スポーツ理学療法に携わる理学療法士の働き方についての現状と課題」について発表いたしました。働き方改革のもと、ワークライフバランスが重要視される社会となってきました。我々が関わる、医療およびスポーツ現場では、遅れがちな分野です。医師、理学療法士、スポーツ科学者によるセッションが行われ、今後に向けた有意義な討議ができたと思います。 このように、盛り沢山の学術集会でありましたが、参加したひとり一人が、学んだことを少しでも患者様へ還元できるよう、努力して参りたいと思います。 2025.10.23 医療スタッフより 今月のイベントメニューこんにちは。 病棟看護師の中井です。 本日は今月のイベントメニュー 「ニューローメン」をご紹介させていただきます。 テーマは「台湾フェア」です。 「ニューローメン」は台湾の代表的な麵料理で、小籠包もついた昼食となりました！ 患者様からは「麺が食べれるのは嬉しい。」「肉たっぷりが美味しかった！」 との声が聞かれました。 全体的にとても好評だった印象です。 入院時のお食事がすこしでも楽しみになれば嬉しいです。 2025.10.20 医師より 「10月20日は世界骨粗鬆症デー」男女共に１０代から対策を！10月20日は世界骨粗鬆症デーです。 骨粗鬆症と聞くと、、、「女性で年齢が高くなればなるほど気をつけたほうがいい」と知られていると思います。しかし、骨粗鬆症は女性だけでなく男性も気をつけるべき疾患で、1590万人いると言われている骨粗鬆症患者のうち男性は410万人もいるとされており、これらは幼少期からの対策が成人期以降と同様に重要です。 なぜかというと、男女共に20歳までにしっかりとした骨量を獲得しないと、中年期以降に骨密度を改善しようとしてもなかなか改善が得られなくなってしまうからです。 令和の時代は、昔に比べて外で遊ばなくなり、家の中でのドアノブがレバーで簡単に開くようになり、水道は自動で水がでるようになり、洋式トイレ、そのほかのユニバーサルデザインとなったために力を使わなくていい生活になりました。学校の通学も公共交通機関を使用することも多くなっていると思います。また、飽食の時代でありながら間違ったボディイメージが未だに日本では根強く、１０代女性の低体重も問題とされています。 １０代で骨折や怪我が多発している状態は将来的な骨粗鬆症のリスクがあるかもしれません。 １０代の男女で必要な対策は適切な栄養摂取の上での、適切な運動です。 １０代でも栄養対策など疑問に思うことがあれば、当院では外科診察で対応させていただきます。 お気軽にスタッフにお尋ねください。 2025.10.15 帯同報告 当クリニックがサポートしている朝日インテックラブリッジ名古屋がなでしこリーグで優勝しました！こんにちは。 アスレティックトレーナーの金澤です。 日頃よりトレーナーとして帯同させていただいている朝日インテックラブリッジ名古屋の ２０２５シーズンのリーグ戦が終了いたしました。 結果は、２２試合中１６勝３分３敗で見事１位🏆 なでしこリーグ参入５シーズン目にして、初優勝を果たしました！ 私自身、幼少期から大学生までサッカーを続けてきましたが、優勝を経験するのは今回が初めてです。 選手・スタッフ・関係者の皆さんと共に戦い抜いた時間はかけがえのないものでした。 今シーズンは、特に選手のコンディションをどう維持するか、 プラスして選手一人一人のフィジカルの底上げを狙って取り組みました。 プレシーズンではまだまだでしたが、現場スタッフと多くのコミュニケーションを重ねながら、 ブレずに取り組みを継続してきました。 その積み重ねが今回、「優勝」という結果に繋がったのではないかと感じています。 シーズンはまだ終わりではなく、11月から始まる皇后杯が控えています。 ここでも過去最高の結果を残せる様に、引き続きサポートさせていただきます。 2025.10.15 帯同報告 国民スポーツ大会少年男子ラグビーに河野PTがトレーナーとして帯同しましたこんにちは。 理学療法士の河野です。 滋賀県で開催されました国民スポーツ大会へ10月2日〜6日まで 少年ラグビーの部愛知県代表に帯同させていただきました。 8月に開催された東海ブロック大会を優勝し、4校からのコンバインドチームで今大会へ出場しました。 2回戦 vs大阪 28-44 敗北 順位決定戦 vs愛媛 19-27 敗北 結果は、7位入賞で大会を終えました。 どちらの試合もお互いに点を取り合う手に汗握る展開でした。 チームの勝利のために自分よりも体の大きい選手に対して体を張り続けた選手たちの姿に感銘を受けました。 選手たちは、これからの花園予選に向けて練習に取り組んでいることと思います。 今後もALL愛知の活動と選手たちのご活躍を祈念しております。 前へ12345次へ
