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こんにちは。理学療法士の石田です。

2月10日に「健康増進のためのウォーキングセミナー」を開催しました。

セミナーでは、ウォーキングの効果や意識するポイントなどを説明しました。
また参加者の皆様、それぞれの歩き方を録画して確認し、歩き方の特徴を説明しながら、特徴に応じた機能を改善させるエクササイズをお伝えしました。

自分の歩く姿を見る機会は少なく、参加者の皆様からは「こんな歩き方をしていたんだ。自分の歩き方を客観的に見るいい機会になった」と嬉しいお声を多数いただきました。

健康寿命を延伸させることが重要と言われますが、セミナーを通じて、その気付きのきっかけや取り組む運動の効果を高めるなど、皆様の健康増進のお役に立てれば幸いです。

今後も健康増進のためのセミナーを企画したいと思いますので、ぜひまたご参加ください。